猫ひろしさんが、カンボジアの

代表選考大会で見事優勝したそうです。

猫ひろしさんは「1位でゴールできて安心しました」とコメント。

6月に「プノンペン国際ハーフマラソン」へも出場するそうです。

もしかして猫ひろしさん。オリンピック出れるの？

スーパーフードとして再注目されているという「エゴマ油」ですが、

アイスやヨーグルトにかけるという使い方もできます。

でも、熱や光に弱いので加熱調理には向いていないそうです。

エゴマ油とゴマ油、なんだか似ていますが、実はまったくの別物。

エゴマ（荏胡麻）は、シソ科の植物です。

紫蘇と同様に、葉も種子（実）も食用だそうです。

「エゴマ油」には、動脈硬化の予防、生活習慣病の予防・改善、

アレルギー症状の緩和、精神疾患の予防・改善、学習能力・記憶力の向上、

免疫機能の改善、腸内環境の改善、ダイエット効果などなど。

「エゴマ油」最強ですね。

デーツとはナツメヤシの実のことで、ドライフルーツにしたものは、

ねっとりとした食感と濃厚な甘さが特徴です。

デーツは栄養価も高く、アンチエイジング効果もあるとか。

その「デーツ」のオススメの食べ方をご紹介。

甘みと塩気、旨味が絶妙にマッチした「デーツとナッツの豚バラ巻き」

ヘルシーだけど満足度の高い「ニンジンとデーツのしっとりシリアルバー」

などなどです。

子どもを産んだ女性の多くが直面していることの問題のひとつが、

「祖父母がが昔の育児法を押し付けてくる」ことですね。

「昔の常識」が「間違っていて意味がない」だけなら

大丈夫なのですが、赤ちゃんに害のあることだとしたら大変です。

そんな中、さいたま市が作成・発行したのが「祖父母手帳」

「ここが変わった！ 子育ての昔と今」なんてページもあるそうです。

これから孫を持つおじいちゃんおばあちゃんは

「祖父母手帳」に目を通しいた方が良いかもしれませんね。

少子化が進むこのごろ「孫がいる」というだけで

うらやましがられ、「孫をかわいがるのが当たり前」

という風潮が生まれているようです。

でも、その陰で高齢者の間で、孫の世話を押しつけられて、

疲れ切ってしまう「孫疲れ」が密かに蔓延しているそうです。

活発に走り回る小さな子供の世話で、

腰椎すべり症や高血圧などになって「孫疲れ」で、

ドクターストップがかかるケースもるそうです。

孫はかわいいでしょうが、

残念ながら高齢者にはそのための

体力と気力が足りなくなっているようです。